La créatine monohydrate constitue un des compléments les plus étudiés dans le domaine de la musculation et de la nutrition sportive. Extraite d’acides aminés naturellement présents dans le corps et certains aliments, cette poudre blanche soutient la production d’énergie pendant l’entraînement. La créatine favorise la prise de muscles, améliore les performances et prolonge l’endurance. Les […]
